La mayoría de los regímenes para perder peso involucran dietas esclavizantes o requieren el consumo de productos que inhiben el apetito o que trastornan la absorción de algunos nutrientes, causándole en mayor o menor medida, efectos secundarios indeseables.

 

El régimen ideal para adelgazar, evidentemente, debe contemplar una modificación dietética (no un régimen de esclavitud), así como una rutina de ejercicios, que aumenten el gasto calórico, adaptados a las características propias de cada persona y dirigido por un equipo médico que tenga en cuenta los factores particulares de cada paciente, por lo que ofrecemos:

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